为庆祝安徽腾越建筑工程有限公司成立十周年，同时，培育和展示我公司员工积极、健康、向上的精神面貌；践行低碳环保理念；促进同事间的沟通与交流。特开展健康“毅行活动”。

6月25日，是我第一次在南京紫金山参加户外拓展训练，让我很兴奋，也很期待。这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然只有短短的一天，但是使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作。

“毅路同行，感恩有你”、“我步行、我健康、我快乐” 

低碳环保践行紫金山绿道

早上八点，大家如约到达集合地点，一同坐上大巴车来到了徒步五公里紫金山绿道。这个项目是以到达目的地的先后顺序进行评比名次，以团队最后一人抵达目标地将受到惩罚。今天天气很好，紫外线不强，金风送爽，很是舒服。徒步条件很棒，山上的树木为我们遮阳，空气很清新。大家都很努力的往终点前行，我也不甘示弱的迈着自己的步伐。这次的徒步训练虽强度不大，但对长期缺乏锻炼我确实一种挑战，好在~我没有拖我们队的后腿

徒步中，天气渐热，大家衣服也是湿了干，干了湿。面对这些情况，我们能做的就是坚持走下去，不停的向前，向前。当抵达终点时，我们明白了，这就是坚持，也是一个人成长的进步。团队。 一个人走路时，总是会觉得终点遥遥无期，放弃的念头不断在心中升起。虽然一个人可以走的很快，但一群人才能走的更远。

不要以为这是终点站哦  接下来是午餐时间，说到吃，肚子就不听使唤的叫个不停。

户外集体用餐也是一种享受，阳光普照，金风送爽，边吃边聊，笑声不断，喂~喂~喂 最好不要把饭菜喷到对方脸上哦

通过教练设计的各项团建游戏，反映到工作上面对各种问题的情况。展开游戏时，是否面对组织分配问题；在团建游戏的过程中，每个人是否各司其职，全力以赴；在团建游戏结束后，可反映游戏过程中是否有可优化方案，诸多细节都可以在回想时反映出个人工作问题及部门间协作问题。

游戏前的集体合照

在团队训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作中的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心地投入到团建训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字----哦嗨哟       

没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。这就是团队精神。

在游戏中，我们有着共同的目标，在明确的目标下，一步步的项目了解，相互信任，相互帮助，很明显，如果一个团队的目标没有明确，那最终是一事无成，再者，团队需要有强大的凝聚力，形成一个互相信任的核心。使每个成员都参与团队建设中，发挥每个人的主动性和参与性，整个团队才能不断进步，取得成功。

团队合作的重要性就是你不是一个人在战斗，而是身后的队友在支持你，帮助你。同样的，在你的队友遇到困难的时候，你也会伸出援助之手，一起解决困难。其实每个游戏让我印象深刻，从各个活动项目中受益匪浅，感想很多。那就谈谈“鼓动人心”

“鼓动人心”每个人两只手各拿一条绳子绳子的另一端共同连接着鼓，我们要做的是用鼓弹排球，看哪个组弹的次数最多，而且不能让球着地。活动的规则很简单，但真的不是很好完成。这需要队员们一次一次的反复练习。你要信任你的队友，这是要一组人一起完成的项目，有的时候明明不是你的失误，而是队友的失误，造成这项活动还得从头再来，一次两次还好，可多了？我们难免会有急躁的心理，这时就要信任你的队友，用对别人的信赖客服自己的急躁心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，给队友加油，我们不能只看到别人的错误，而看不到别人的努力，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成任务。

在公司十周年毅行活动中，让我们更清醒地了解自身的不足。通过本次拓展，能直视我们的未来。在团体活动中，我们不断突破自己，不断挑战自己的极限，也让我们对身边的同事更加熟悉，让我们之间建立起更深的羁绊，更深的友谊。谢谢公司这次举办的活动。